9 tips om je loopdip vaarwel te zeggen.

1: Lees een inspirerend boek. Ik begin meteen met mijn beste tip. Ik lees enorm graag boeken over sporters. Helaas zijn boeken omtrent lopers nogal zeldzaam. Het lezen van een inspirerend sportboek is de must do regel 1 voor als je even moeite hebt om je loopschoenen aan te doen. Het boek van ultraloper Olivier…

Zo verbeter je je longcapaciteit tot een Olympiër

Je longen zijn belangrijk, ook al staan we er niet al te vaak bij stil. Maar het is logisch dat we zonder gezonde longen, ons niet optimaal gezond kunnen noemen. Onze longen (ademhaling), helpen onder andere bij: stress, dagelijkse uitdagingen, inspanning, acute en chronische pijn, slapeloosheid, angst, depressie en verdriet. Optimaliseer je ademhaling: Hardlopen: Bij…

Ken jij de kracht van Kurkuma?

Kurkuma is een plant, uit de wortel van de plant wordt de specerij kurkuma of koenijt gewonnen. Ook de stof, curcumine is terug te vinden in de wortelstokken. Wat doet de stof curcumine Ik heb wat opzoek werk gedaan over de stof, curcumine. Het internet staat er letterlijk vol van. Maar ik hou het beknopt….