Maak nu kennis met deze fotografe.

Dit weekend had ik afgesproken met Kim, een fotografe met een groot talent. Naast haar professionele opleidingen, workshops en specialisaties… is ze enorm gepassioneerd in wat ze doet, dat vertoont zich in prachtige foto’s. Aarzel niet, volg snel haar profiel op Instagram: @Focus4Memories – Het was 9u30 en we hadden afgesproken in het Rivierenhof in…

9 tips om je loopdip vaarwel te zeggen.

1: Lees een inspirerend boek. Ik begin meteen met mijn beste tip. Ik lees enorm graag boeken over sporters. Helaas zijn boeken omtrent lopers nogal zeldzaam. Het lezen van een inspirerend sportboek is de must do regel 1 voor als je even moeite hebt om je loopschoenen aan te doen. Het boek van ultraloper Olivier…

Zo verbeter je je longcapaciteit tot een Olympiër

Je longen zijn belangrijk, ook al staan we er niet al te vaak bij stil. Maar het is logisch dat we zonder gezonde longen, ons niet optimaal gezond kunnen noemen. Onze longen (ademhaling), helpen onder andere bij: stress, dagelijkse uitdagingen, inspanning, acute en chronische pijn, slapeloosheid, angst, depressie en verdriet. Optimaliseer je ademhaling: Hardlopen: Bij…